Món ăn siêu dưỡng chất, thích hợp để bé ăn sáng, ăn vặt, mẹ nào cũng nên làm thử cho con mình

Đối với những người mới làm mẹ hoặc những bà mẹ quan tâm nhiều tới sự phát triển của con cái, họ rất chú trọng tới việc chế biến các món ăn cho con mình, sao cho món ăn đó vừa ngon mắt vừa bổ dưỡng. Món bánh xèo trứng rau củ là một trong những món đáp ứng các tiêu chí này, nó không chỉ ngon mà còn rất giàu dinh dưỡng, cách làm lại rất dễ dàng.

Nguyên liệu chính của món bánh xèo trứng rau củ này là trứng, bột mì, rau củ và một số gia vị thông thường. Bạn có thể lựa chọn các loại rau mà trẻ thích như cà rốt, cải bó xôi, bông cải xanh,… Những loại rau này không chỉ có màu sắc tươi sáng mà còn giàu vitamin và khoáng chất rất có lợi cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ.

Tiếp theo, bạn rửa sạch và cắt nhỏ các loại rau củ rồi cho vào tô, đặt sang một bên. Sau đó, đánh một lượng trứng thích hợp, thêm chút bột mì và một ít nước vào, khuấy đều thành hỗn hợp dẻo. Thêm rau rau củ vào bột, một chút muối và các gia vị khác theo sở thích, tiếp tục trộn đều.

Lúc này, nguyên liệu làm món bánh xèo trứng rau củ đã sẵn sàng. Tiếp theo, bạn cần một chiếc chảo, làm nóng chảo rồi đổ một lượng dầu ăn thích hợp vào. Khi dầu ở nhiệt độ vừa phải, đổ hỗn hợp trứng rau củ vào chảo rồi dùng thìa dàn đều nhẹ nhàng để tạo thành một chiếc bánh tròn.

Chiên từ từ trên lửa nhỏ cho đến khi một mặt có màu vàng nâu, sau đó dùng thìa lật nhẹ và tiếp tục chiên mặt còn lại. Chiên cho đến khi vàng đều 2 mặt và bề mặt bánh hơi phồng lên thì lấy ra khỏi chảo.

Bánh xèo trứng rau củ sau khi chiên xong có mùi thơm lừng, rất hấp dẫn. Món ngon này không chỉ hấp dẫn về màu sắc mà còn thơm ngon về hương vị. Nó có vị mềm của trứng và vị thanh mát của rau củ rất thích hợp làm món ăn nhẹ cho bữa sáng hoặc bữa xế cho trẻ em.

Điều quan trọng nhất là món bánh xèo trứng rau củ này là cách làm rất đơn giản, không cần nhào hay lên men, tiết kiệm thời gian và công sức. Đối với những bà mẹ bận rộn, đây chắc chắn là một cách rất thiết thực để chuẩn bị những bữa ăn ngon. Hương vị của món ngon này có thể được điều chỉnh theo sở thích cá nhân nên cả người lớn và trẻ em đều có thể tìm thấy hương vị yêu thích của mình trong đó.

Những lợi ích khi cho trẻ ăn món bánh xèo trứng rau củ

Món bánh xèo trứng rau củ có nhiều lợi ích cho sự phát triển của trẻ em như sau:

- Cung cấp nhiều dinh dưỡng

Trứng cung cấp protein, vitamin A, D, E và B12 cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Rau củ cung cấp các vitamin, khoáng chất và chất xơ quan trọng. Sự kết hợp của trứng và rau củ tạo nên một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng.

- Hỗ trợ tăng trưởng và phát triển chiều cao

Protein từ trứng giúp xây dựng và phục hồi các tế bào cơ thể, hỗ trợ tăng trưởng chiều cao và cân nặng của trẻ. Vitamin và khoáng chất từ rau củ thúc đẩy sự phát triển của xương, răng và các cơ quan khác.

- Tăng cường hệ miễn dịch

Các vitamin như A, C, E trong rau củ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp trẻ khỏe mạnh và ít bị bệnh tật.

- Cải thiện tiêu hóa

Chất xơ từ rau củ cải thiện việc tiêu hóa và hấp thu các chất dinh dưỡng của cơ thể.

- Tạo thói quen ăn uống lành mạnh

Việc ăn các món ăn lành mạnh như bánh xèo trứng rau củ giúp hình thành thói quen ăn uống tốt cho trẻ từ nhỏ.

Vì vậy, món bánh xèo trứng rau củ là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng, góp phần vào sự phát triển toàn diện của trẻ.