Mùa lạnh khả năng miễn dịch của trẻ kém, 3 loại thực phẩm này kiêng kỵ, tránh cho bé ăn

Thứ sáu - 10/12/2021 12:00
 

Mùa lạnh khả năng miễn dịch của trẻ kém, 3 loại thực phẩm này kiêng kỵ, tránh cho bé ăn - 1

Thời gian gần đây thời tiết các tỉnh miền Bắc ngày càng trở lạnh, thời điểm này nhiều trẻ nhỏ sức đề kháng vẫn còn yếu nên dễ bị ốm.

Vì đặc thù mùa này nhiệt độ giảm, không khí lạnh hơn so với các mùa trước đó, nên cha mẹ cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng, lựa chọn thực phẩm theo mùa phù hợp cho trẻ, hạn chế để trẻ gặp phải tình trạng thức ăn tích tụ trong dạ dày, gây ra các bệnh về tiêu hóa. 

Theo lời khuyên từ các chuyên gia, một số loại thực phẩm sau cha mẹ nên hạn chế cho con ăn vào mùa đông, tránh làm ảnh hưởng đến dạ dày và sức khỏe tổng thể của bé.

Mùa lạnh khả năng miễn dịch của trẻ kém, 3 loại thực phẩm này kiêng kỵ, tránh cho bé ăn - 3

3 loại thực phẩm không nên cho trẻ ăn vào mùa đông

Mùa đông với tiết trời giá lạnh, nhu cầu năng lượng trong cơ thể luôn đòi hỏi nhiều để chống lại rét và bệnh tật. Do vậy, khẩu phần ăn của trẻ cần được đa dạng để có đủ chất dinh dưỡng và năng lượng giúp trẻ phát triển và tăng sức đề kháng chống lại những nguy cơ bệnh tật.

Tuy nhiên, cũng vì thời tiết đặc thù mà một số loại thực phẩm có thể ăn vào các mùa trước đó không còn phù hợp với mùa đông giá lạnh hiện tại, đặc biệt mẹ nên tránh cho con ăn 3 loại thực phẩm sau.

Thực phẩm đông lạnh 

Mùa lạnh khả năng miễn dịch của trẻ kém, 3 loại thực phẩm này kiêng kỵ, tránh cho bé ăn - 4

Thức ăn chiên rán ở nhiệt độ cao

Mùa lạnh khả năng miễn dịch của trẻ kém, 3 loại thực phẩm này kiêng kỵ, tránh cho bé ăn - 5

Sữa đông lạnh

Mùa lạnh khả năng miễn dịch của trẻ kém, 3 loại thực phẩm này kiêng kỵ, tránh cho bé ăn - 6

Mùa lạnh khả năng miễn dịch của trẻ kém, 3 loại thực phẩm này kiêng kỵ, tránh cho bé ăn - 7

Vậy mùa đông nên cho trẻ ăn những loại thực phẩm nào để giúp bé khỏe mạnh hơn? 

Mẹ nên lưu ý cho trẻ ăn đầy đủ 4 nhóm thực phẩm (tinh bột, chất đạm, chất béo và vitamin và khoáng chất) để đảm bảo cung cấp đủ năng lượng và tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Đặc biệt tăng cường các loại thức ăn ấm nóng, từ ngũ cốc nguyên cám, các loại đạm từ thịt, cá, trứng, sữa, hay vitamin và chất xơ từ các loại rau cũ. 

Uống thêm canh ấm

Mùa lạnh khả năng miễn dịch của trẻ kém, 3 loại thực phẩm này kiêng kỵ, tránh cho bé ăn - 8

Ăn nhiều khoai mỡ và củ cải

Mùa lạnh khả năng miễn dịch của trẻ kém, 3 loại thực phẩm này kiêng kỵ, tránh cho bé ăn - 9

Các loại thịt

Mùa lạnh khả năng miễn dịch của trẻ kém, 3 loại thực phẩm này kiêng kỵ, tránh cho bé ăn - 10

Nguồn: http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/mua-lanh-kha-nang-mien-dich-cua-tre-kem-3-loai-thu...

Trẻ đi ngủ và thức dậy sớm hơn khung giờ này, chiều cao có thể giảm đi 5cm
Trẻ ở độ tuổi đang phát triển, cha mẹ cần lưu ý khung giờ ngủ và thức dậy dưới đây để giúp con có thể phát triển toàn diện về trí tuệ lẫn thể chất.

Nuôi con khoẻ, dạy con khôn lớn

Theo Hạ Mây Dịch từ: Sohu (thoidaiplus.suckhoedoisong.vn)

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây