Nhờ giữ nguyên tắc này mà Địch Lệ Nhiệt Ba nói không với tăng cân hay béo phì

Chủ nhật - 13/01/2019 07:00

Nữ diễn viên tới từ Tân Cương nằm trong Top 5 nghệ sĩ có sức hút với cư dân mạng Trung Quốc, cũng vì thế mà cô luôn coi trọng giữ hình ảnh đẹp trong mắt công chúng. Mới đây, người đẹp tiết lộ bí kíp để giữ được body chuẩn không phải là chế độ ăn kiêng nào mà cô chỉ tập trung ăn nhiều rau củ và ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì ba bữa lớn. Đặc biệt, cô luôn giữ nguyên tắc không ăn sau 19h.

Một số loại rau củ yêu thích của người đẹp 9X là cần tây, mướp đắng, dưa chuột, cà chua, cà rốt và các loại trái cây. Chế độ ăn giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp cô giữ dáng và chống nắng cho da từ bên trong, nhờ đó, cô nàng không phải mất quá nhiều thời gian chăm sóc da.

Thực đơn của Địch Lệ Nhiệt Ba:

Bữa sáng: 1 quả trứng gà luộc, 1 lát bánh mỳ.

Bữa phụ: 2 quả trứng gà luộc, 1 cốc nước ép cà chua.

Bữa trưa: Cá hấp, salad rau củ (bắp cải, cà rốt...).

Bữa phụ 1: Hoa quả và sữa chua.

Bữa phụ 2: Thịt ức gà và salad rau củ.

Bữa tối: Thịt bò (khoảng 250 g), rau xanh luộc (rau cải, su su, bông cải xanh...).

Cô duy trì nguyên tắc không ăn quá no và tuyệt đối không ăn gì thêm sau 7 giờ tối.

Ngoài chế độ ăn, Địch Lệ Nhiệt Ba còn tích cực tập yoga để giữ dáng và làm đẹp da. Khi cần siết chặt vóc dáng, người đẹp 9X sẽ đến phòng gym tập cardio để nhanh chóng đốt cháy mỡ thừa.

Sam (Tổng hợp)

Nguồn tin: www.baomoi.com

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây