Chuyên gia khuyên bạn làm ngay 7 điều này để làn da khỏe đẹp

Lựa chọn lối sống lành mạnh, bạn có thể trì hoãn các dấu hiệu lão hóa. (Ảnh: ITN).

Hầu hết mọi người đều phấn đấu để có được làn da sáng mịn không tỳ vết và họ làm được điều này bằng cách tuân theo nhiều chế độ chăm sóc da do bác sĩ da liễu khuyên dùng.

Bằng cách chăm sóc làn da với một thói quen hiệu quả và lựa chọn lối sống lành mạnh, bạn có thể trì hoãn các dấu hiệu lão hóa.

Điều này càng trở nên cần thiết hơn nếu bạn đang phải đối mặt với các vấn đề về da. Mặc dù quy trình chăm sóc da phù hợp phụ thuộc vào loại da nhưng có một số quy tắc chăm sóc da mà mọi người nên tuân thủ, bất kể loại da nào.

Để giúp bạn chăm sóc tốt nhất cho làn da của mình, đây là 7 lời khuyên từ chuyên gia mà bạn cần ghi nhớ.

1. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời có thể gây tổn thương da, đốm đồi mồi và các vấn đề liên quan đến da khác. Trên thực tế, nó là yếu tố lớn nhất đằng sau các triệu chứng lão hóa sớm. Vì vậy, hãy bảo vệ làn da của bạn bằng cách sử dụng kem chống nắng phổ rộng với các công thức tự nhiên chống lại tia UV và các tổn thương khác.

2. Nuôi dưỡng làn da

Hồi sinh làn da của bạn với các sản phẩm tự nhiên không chứa hóa chất và chất bảo quản. Phẩm chất tự nhiên của chúng có thể cải thiện độ sáng từ trong ra ngoài và ngăn ngừa các vấn đề về da. Ngoài ra, hãy tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh và tránh đồ ăn vặt để đạt được kết quả tối ưu.

3. Ăn uống lành mạnh

Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời có thể gây tổn thương da, đốm đồi mồi và các vấn đề liên quan đến da khác. (Ảnh: ITN).

Đạt được làn da hoàn hảo đòi hỏi nhiều hơn là chỉ chăm sóc da tại chỗ. Bạn cũng phải duy trì một chế độ ăn sạch, lành mạnh và bổ dưỡng. Tránh thực phẩm chế biến sẵn và có đường, đồng thời bỏ hút thuốc, uống rượu hoặc dùng thuốc để đảm bảo kết quả tốt hơn.

4. Xem xét bổ sung tự nhiên

Ngoài thực phẩm lành mạnh, các chất bổ sung chiết xuất từ thực vật có thể bổ sung cho quá trình này. Chúng chứa các thành phần quan trọng không có trong thực phẩm, nhưng có thể giúp đảo ngược tác hại của các gốc tự do, tăng cường mức độ pro-collagen và hồi sinh làn da xỉn màu bằng cách giảm thiểu sắc tố và nếp nhăn.

Bạn nên chọn các chất bổ sung được điều chế bằng chiết xuất tự nhiên và không chứa chất gây dị ứng hoặc chất bảo quản.

5. Nói “không” với stress

Chăm sóc da là điều cần thiết, nhưng bạn không nên lạm dụng nó. (Ảnh: ITN).

Căng thẳng không kiểm soát làm cho làn da của bạn nhạy cảm hơn và có thể gây ra mụn trứng cá cũng như các vấn đề về da khác. Để có được làn da trong như thủy tinh, điều cần thiết là phải kiểm soát căng thẳng. Ngủ đủ giấc, thiết lập lại thói quen của bạn và dành thời gian để làm những việc bạn thích.

6. Theo dõi làn da

Hãy chú ý đến làn da của bạn và tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi đột ngột nào, ngay cả khi chúng chỉ là những thay đổi nhỏ. Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu và dùng các chất bổ sung tự nhiên có thể giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho làn da và đạt được kết quả tốt hơn.

7. Tạo sự cân bằng

Chăm sóc da là điều cần thiết, nhưng bạn không nên lạm dụng nó. Tạo sự cân bằng là chìa khóa vì áp lực bên ngoài quá mức từ các sản phẩm cũng như phương pháp điều trị có thể gây hại cho da và tác dụng phụ có thể nhân lên.

Mặc dù thực tế là có vẻ khó đạt được kết quả rạng rỡ trong lối sống nhanh, nhưng bằng cách tuân theo các nguyên tắc cơ bản một cách kiên trì và tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu khi cần, bạn có thể cải thiện kết quả, đạt được làn da sáng tự nhiên và thậm chí làm chậm quá trình lão hóa.

Theo Healthshots

Tiểu Mai